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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。ランニングと筋トレを組み合わせて、“痩せラン”効果を最大にする。平成最後の春が来た。心機一転、ダイエットに取り組もうと、走り始めた人もいるだろう。まずは継続することだ。あなたがランナーになれるかどうかは、ずばり３週間の過ごし方で決まる。楽に長く走れるフォームのマスターも重要。距離が長くなれば、それだけ脂肪も燃える。しかし、ランだけでは基礎代謝が下がり、痩せにくくなってしまうのをご存知だろうか。そこで、ランにプラスしたいのが筋トレだ。筋肉が増えて基礎代謝と消費カロリーがUP、カラダもカッコよく引き締まる。ランと筋トレのコンビで、脂肪燃焼をMAXに！
平均評価：3.8 4件のレビューをみる
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miya さん
(女性/60代～) 総レビュー数：1144件
えみ さん
(女性/40代) 総レビュー数：69件
Nya_Nya さん
(－/－) 総レビュー数：3666件
たな さん
(女性/40代) 総レビュー数：1件
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