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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『いい筋肉の持ち主はどんなトレーニングをしているのか？』の岩本照さんの写真は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。“体組成”を改善すれば、カラダは確実に10歳若くなる！同世代なのに、自分より若々しくてモテるヤツがいる。悔しかったら、真っ先に取り組むべきは体組成の改善だ。体組成とはカラダを作る筋肉量、体脂肪量、骨量などのこと。もはや体重や体脂肪率だけに一喜一憂している場合ではない。取り組むべきカラダの課題は、体組成計が明確に教えてくれる。自分の体組成を把握して、トレーニングに励み、栄養を摂る。自ずと体型は整い、内側からカラダは若返るはずだ。今回は、楽にできて効果絶大の新理論、“エキセン”筋トレを紹介。省エネルギーで筋力アップ！ 体組成の良化にはもってこいだ。実年齢は変えられないが、カラダ年齢を若くすることはできる。さあ、今日から体組成改善メソッドを実践しよう！
平均評価：3.8 4件のレビューをみる
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miya さん
(女性/60代～) 総レビュー数：1144件
えみ さん
(女性/40代) 総レビュー数：69件
Nya_Nya さん
(－/－) 総レビュー数：3666件
たな さん
(女性/40代) 総レビュー数：1件
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