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健康 2025年7月夏号

800pt/880円(税込)

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240pt/264円(税込)

作品内容

「ちょい筋トレ習慣」でがんばらなくても若返る!上手な「休養」で暑い夏も調子よく、元気に過ごす!【特集】●鎌田式毎日3分ちょいトレーニング長年「がんばらない生き方」を提唱してきた鎌田實先生による、すきま時間にできるちょいトレーニングを紹介。認知症予防に「鎌田式インターバル速歩」、トイレで「スクワット」、転倒防止になる「サイドランジ」など。●疲労リカバリー&休養術休んでいるのに疲れている!?休む、眠るだけではとれない疲れの蓄積が、免疫力ダウンへとつながります。「疲労度チェックリスト」で疲労度を把握、攻めの休養方法にトライして、“調子がいい自分”をもっと長くキープ!ホラン千秋さん、IMALUさん、竹脇まりなさんにも休養エピソードをインタビュー。 監修は休養学者の片野秀樹先生。【その他】「トマト・レモン 健康酢がすごい!」お酢の健康効果が科学的に解明され、注目されています。疲労回復や食欲増進のみならず、生活習慣病の予防、美肌を育む、健康酢のレシピを紹介ほかご案内TOPICS  鈴木保奈美さん目次水素と生きる時代  桑田真澄さん×内藤聖人先生Special Interview 松下洸平さん「すごい! 健康長寿力アワード2024」授賞発表ご自愛市in名鉄百貨店レポート 高尾美穂先生、君島十和子さん鎌田 實先生の健康習慣 毎日3分でちょいトレーニング【特集】疲労リカバリー&休養術■疲労度チェックリスト・疲労の真実・疲労4タイプ 監修・片野秀樹先生/休養学者【特集】疲労リカバリー■頑張りすぎない&リフレッシュ。私の休養法 ホラン千秋【特集】疲労リカバリー■産後疲れと向き合った休養エピソード 竹脇まりなさん【特集】疲労リカバリー■生理中の体と心の回復、休養エピソード IMALUさん【特集】疲労リカバリー■調子がよくなる「回復」の方法 解説・片野秀樹先生/休養学者【特集】疲労リカバリー■私の攻めの休養法 読者編夏の疲労回復・美を育む トマト・レモンの「健康酢」がすごい!スキムミルクでおいしさと栄養をプラス 夏はやっぱりカレー!化け子式メイク 老け目元&眉が若返る! 美容家・しきじの娘 笹野美紀恵さんに教わるサウナ美容今さら聞けない 歯とお口ケアの疑問に答えます薬用マウスウォッシュ コンクールF 100名様プレゼント!メンタル不調から抜け出す 感情コントロール術主婦の友社からのお知らせ:『何歳からでも輝ける秘訣』のご案内つらい更年期症状を食べて改善! 薬膳主婦の友社からのお知らせ:『植物の力でキレイになる ネロリハーブ』のご案内主婦の友社からのお知らせ:『日本化粧品検定の公式テキスト コスメの教科書』のご案内健康診断の 血圧・コレステロール・血糖でカラダ最適化主婦の友社からのお知らせ:料理が“こなれる”『中本千尋のひと皿レシピ』のご案内読者アンケート主婦の友社からのお知らせ:『遺産で貢献する新しい終活 遺贈寄付ブック』のご案内次号予告主婦の友社からのお知らせ:『ゆうゆう』7月号/特集・食べて乗り越える「老いの壁」のご案内梅宮アンナさん 乳がんと向き合う、そしてこれからのこと。夏の皮膚トラブル駆け込み寺 もしかして水虫!?BeMeレポート【連載】血糖値を下げる基本のおかず主婦の友社からのお知らせ:『「健康ライフ選書」すこやかに生きる』のご案内酵素の力で烏骨鶏の栄養を吸収! 体質改善をめざす

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最新のレビュー

興味を惹かれる見出しがたくさんだけど
健康に気を使うお年頃なので、こういう健康系にはついつい興味を惹かれます。ちょっと胡散臭く感じるし自分で買う程ではないけど、病院の待合室とかにあったらよんじゃうかも。
いいね
1件
2023年3月5日

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