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大特集「白食材で満腹やせレシピ決定版」では、大根、白菜など旬の野菜から、豆腐、卵、もやし、しらたきなど手に入れやすく価格も安定している6つの食材をダイエットの強い味方としてレタスクラブが認定、それらをフル活用したおかずをすべて200kcal台以下でお届け。また、受験シーズンでもあるこの季節にうれしい「揚げないカツ」の劇的なカロリーダウンテクは必見！さらに食事制限なしで効果アリの「1日3分 リンパマッサージ」や、家計のダイエットにも効き目大、目指せ1年で100万円貯蓄の「家計スリム化計画」も要チェック。「京都・大原千鶴さんの 美人になれる和の作りおきおかず」では、晩ごはんの主菜からお弁当にも使える副菜、乾物を使ったおかずまで多彩にご紹介しています。※定価表記、誌面内のページ表記等は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していないことがあります。※P86「光浦靖子の女ホル光合成にっき」、P142・143「オトナのNEWS」は掲載しておりません。
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