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なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学

ネタバレ・感想ありなぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学のレビュー

岡嵜順子
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BMI25オーバーなら。158ページ
2020年3月11日
ダイエットは食事改善と運動なんて分かり切ってるわ！という方がダイエット目的で読んでも、当たり前の事しか書いてません。、、が、ついつい食べてしまう原因を追求したり、食べたい！という気持ちから気をそらす方法を、寄り添ってくれるような文体で書いてます。(｀･ω･´)読むと食事改善に対してポジティブな気持ちになりました。まぁでも1000円は高いかな…💦
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ためになった
ネタバレ
2022年1月12日
このレビューはネタバレを含みます▼ この本を読んで、最初に試したのが、よく噛んでご飯を食べるということ。1番基本的な事なのに今まで出来ておらず、本を読んでからやれていない自分に気づけて良かったです。
毎日意識していきたいです🙂
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作家名： 岡嵜順子
ジャンル： 小説・実用書 趣味・生活 > 暮らし・生活 > 美容・ダイエット
出版社： 講談社

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