ネタバレ・感想あり一日10分の坐禅入門 ――医者がすすめる禅のこころのレビュー

高田明和

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匿名さん

(－/－) 総レビュー数：2495件

1日10分

ネタバレ

2025年4月10日

このレビューはネタバレを含みます▼ 長時間正座をして脚が痺れてしまうイメージの坐禅も一日10分でいいんだと思うとやってみたいと思えました。タイトル通り簡単な坐禅の方法が書かれていて、入門書にピッタリだと感じられました。呼吸を出来るだけゆっくりと呼吸するように努めると脳内のセロトニン分泌が促されるそうです。他にも坐禅をやる事により得られる効果が記述されていました。

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作家名：高田明和

ジャンル：小説・実用書趣味・生活 > 趣味 > 趣味・実用一般

出版社： KADOKAWA

雑誌：角川oneテーマ21

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