ネタバレ・感想あり太りグセ改善ダイエットのレビュー

森拓郎

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^_^ さん

(女性/20代) 総レビュー数：5件

分かりやすい

2017年10月1日

こういうものは控えた方がいい、これを積極的に摂っていこうと具体的に書かれていて良かったです。
レシピも簡単で作りやすいものばかりでとても参考になりました。

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しおみんさん

(女性/40代) 総レビュー数：27件

守っていればやせられるかも

ネタバレ

2018年11月19日

このレビューはネタバレを含みます▼ 運動しても無駄にエネルギーを使って、さらに食べたくなってしまうだけ。痩せるにはタンパク質を多くとって脂肪燃焼しやすくし、炭水化物を減らして体の脂肪をエネルギーとして使うようにする。体重を減らすのではなく体脂肪を減らすための本、ということだと思います。
簡単な調理メニューものっていて、作ってみましたがおいしいです！この本を読んで、バランス良く食べることって大事だなって思いました。
この本のとおりにしたら、運動なしで一ヶ月で体重-0.5キロ、体脂肪28%から27%まで落ちました。甘いものは一ヶ月に一回くらい食べて、あとは我慢。でもそうすれば運動しないでも痩せられそうです。どこまで減るかやってみます。

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作家名：森拓郎

ジャンル：小説・実用書趣味・生活 > 暮らし・生活 > 美容・ダイエット

出版社：マガジンハウス

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