ダイエットしたくても、持病があり体力もなく、一般の体力がある人向けのダイエット方法が続かない…。痩せることを半ば諦めていましたが、いろんな病気を抱えて体力がないところからのスタートだったというところがとても共感できました。ダイエットの方法が、体力がない人向けに、家でできる簡単なストレッチや運動なのもありがたいです。体調が悪い日は30秒だけでもやる！というように、毎日同じノルマをこなすのではなく、体調に合わせて調整しつつ「とにかく継続する」という考えは目から鱗でした。この本で勇気をもらったので、またダイエットに本気で取り組もうと思います。
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