ネタバレ・感想あり心が整うマインドフルネス入門～ビジネスエクゼクティブが実践するニーマルメソッド～のレビュー

ニーマル・ラージ・ギャワリ

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Nya_Nya さん

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マインドフルネスを学ぶ

ネタバレ

2023年9月28日

このレビューはネタバレを含みます▼ わかりやすい解説で、初心者でも取り組みやすいと思いました。特に一日中仕事でパソコンや電子機械の画面と向き合い続ける毎日が続いたり、人間関係などでストレスを溜め込んでいる人にとっては、日常の中のわずかな時間だけでも行えるマインドフルネスをすることがおすすめといえます。この書籍を読むだけでも勉強にはなるものの、やはりマインドフルネスは実際に自分の身体で体験してこそ効果を実感できるものだと思いますので、実践も忘れずに行うことが望まれます。