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いのちのスクワット鍛えれば筋肉は味方する

ネタバレ・感想ありいのちのスクワット鍛えれば筋肉は味方するのレビュー

石井直方

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いのち

ネタバレ

2025年6月28日

このレビューはネタバレを含みます▼ がんを2度経験された石井先生の「いのちのスクワット」は、ご自身が身をもって考案されたスクワットでした。スロースクワットは、軽い負荷なのに高強度の筋トレ効果があって、実践してみると思っていたよりもキツかったです。

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作家名：石井直方

ジャンル：小説・実用書趣味・生活 > 暮らし・生活 > 健康

出版社：扶桑社

雑誌：扶桑社BOOKS / いのちのスクワット　鍛えれば筋肉は味方する

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