ネタバレ・感想あり奥薗壽子の超かんたん！中性脂肪を落とす［楽うま］健康ダイエットレッスンのレビュー

奥薗壽子板倉弘重

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mafuyuno-kakigori さん

(－/－) 総レビュー数：4027件

中性脂肪

ネタバレ

2024年4月3日

このレビューはネタバレを含みます▼ タイトル通りの内容だとおもいます。中性脂肪が気になる人向けのレシピ、健康的にダイエットをするときの基本的なことなどが、わかりやすく書かれていて、とても参考になりました。この本で紹介されている「粉なしいか焼き」を作ってみましたが、おいしかったです。

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伝書鳩さん

(－/－) 総レビュー数：3642件

少しずつ生活習慣を改善していくために

ネタバレ

2024年3月16日

このレビューはネタバレを含みます▼ 内臓脂肪を無理なく減らすという観点から、料理レシピに関してはもちろん、食事をはじめとする普段の生活習慣にもアドバイスを行っており、勉強になる内容です。食事の際にはまず最初に野菜料理を食べるという習慣づけは、以前血糖値の急上昇を抑えるという点で効果的という話を聞いたことかあるのですが、体脂肪の付きにくい食べ方でもあるということを学べたので良かったです。レシピの中では、特に「豆サラダ」は箸で豆を掴むのが少し手間取りやすい点もあって、物理的にも早食い防止を試みることができる一品だと思いました。

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