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1日10秒マインドフルネス

ネタバレ・感想あり1日10秒マインドフルネスのレビュー

藤井英雄

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(男性/60代～) 総レビュー数：2721件

誰でも簡単１０秒マインドフルネス

ネタバレ

2024年7月14日

このレビューはネタバレを含みます▼ 本書は一日たった１０秒のマインドフルネス瞑想を教えてくれます。方法は簡単、３ステップだけ。
１．開始宣言
２．感じる
３．終了宣言
これを１０秒間で、毎日続ける。

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作家名：藤井英雄

ジャンル：小説・実用書専門書 > 人文 > 心理学

出版社：大和書房

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