人間関係で上手くいかなくなり、自己肯定感も低くなって、人と話すと何を話したらいいか迷うようなったことで、会話を避けるようになっていました。
そんな生活をどうにか変えたくて、でもどう変えたら良いのかわからず1年以上が過ぎていました。
そんな時にこの本を知り、すぐに購入しました。
この本は思考回路についてと、より具体的な対応方法が載っていて目から鱗でした。
小さなことから始まっているので、これなら実践してみようと思えます。
ページ数も多過ぎず、読みやすい量なので、何度も読んで自分の中のカウンセラーを作っていこうと思います。
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