ネタバレ・感想あり52歳、‐33kg。「歩く・食べる・やめる」で体が変わる　代謝リセットダイエットのレビュー

糖質摂取量を減らして食事の総量を減らすと（たんぱく質摂取そのまま）空腹になるのは当然。一時期重量が減ったのは食事の総量が少ないだけ。内臓肥満体型。手足は極細で漫画みたい。痩せても綺麗な体型にならないちんちくりんタイプは本なんて書けない。作者はせっかくの生まれつきの162センチ手足長いスタイルを夜の糖質過食で台無しにしていただけの人って感じ…。（140センチ代だとそもそも本にしてもらえない）ダイエットは体型を何年維持できるか。芸能人、インフルエンサーも５年以内にリバウンドする人が多いので出版詐欺扱いされることがほとんどです。お医者さんが書くダイエット本は黒歴史も恥じてるので自信持って出版する場合、ダイエットから10年ぐらい経ってから書いてる印象。（結構古い時代が書いてある）
ダイエットは時間とお金とプライドが必要なんだって逆に敷居高くなった。ずぼらなんで真似出来ない。