守っていればやせられるかも

ネタバレ

2018年11月19日

このレビューはネタバレを含みます▼ 運動しても無駄にエネルギーを使って、さらに食べたくなってしまうだけ。痩せるにはタンパク質を多くとって脂肪燃焼しやすくし、炭水化物を減らして体の脂肪をエネルギーとして使うようにする。体重を減らすのではなく体脂肪を減らすための本、ということだと思います。
簡単な調理メニューものっていて、作ってみましたがおいしいです！この本を読んで、バランス良く食べることって大事だなって思いました。
この本のとおりにしたら、運動なしで一ヶ月で体重-0.5キロ、体脂肪28%から27%まで落ちました。甘いものは一ヶ月に一回くらい食べて、あとは我慢。でもそうすれば運動しないでも痩せられそうです。どこまで減るかやってみます。

違反を報告する

いいねしたユーザ1人

ro さん

(女性/40代) 総レビュー数：19件

レビューをシェアしよう！