反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
草薙龍瞬
TW
さん
(女性/40代)
総レビュー数：13件
このレビューはネタバレを含みます▼
我々人の悩みは2500年前から変わっていないことに驚きました。反応しないということは、判断をしないということ。 「あの人が嫌い」、「自分は何てダメな人間なんだろう」と思うのは全て自分が判断したこと。物事に対して好き嫌いや良い悪いと判断するから怒りを覚え、落ち込み、不安になってしまう、判断がいかに人の心を縛り付けるのかということに気づかされました。日々身の回りに起きることの一つ一つに判断をして反応をしているから私は毎日疲れているのかもしれません。何かの感情が湧いてきた時は「あ、今判断した」という気付きを重ねて反応しない練習をしようと思いました。
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