運動不足向けで助かりました

2022年3月10日

いわゆる『体力をつけるための体力がない』状態になっていましたが、この本はタイトル通りそんな自分でも取り組める難易度で助かりました。
読み始めは「肩を上げ続けるとかだけで筋トレになるの？」と思いましたが、実際書いてある秒数やセット数で取り組むとなかなか大変で、軽く息が上がり驚きました。
ラジオ体操や初心者向け筋トレでもすぐに腰痛で寝込んでいた自分でも続けられているので、体力がなさ過ぎて取り組める筋トレが無くて困っている方におすすめだと思います。
ただ、家族がやったところ負荷がなさすぎて物足りないとのことでしたので、よっぽど体力に自信がない人向けなのかなとは思いました。

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JJ さん

(女性/50代) 総レビュー数：207件
Bigbang さん

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