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ストレッチが趣味にもなりそう
2022年6月6日
運動不足の人からすればタイトなイメージのあるストレッチ運動ですが、この本では全て鍛えたい体の部位や目的別にストレッチを紹介しているので、多くの方にとって無理なく、かつ効率的に行えることが最大のメリットであるといえます。加えて骨にも効果があるとの事で、すぐに実践したくなると思います。
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