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今月（4月1日～4月30日）

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投稿レビュー
  • キレる私をやめたい ～夫をグーで殴る妻をやめるまで～

    キレる私をやめたい ～夫をグーで殴る妻をやめるまで～

    田房永子

    最初は面白半分の興味本位で読みました。
    ネタバレ
    2023年3月13日
    このレビューはネタバレを含みます▼ 最初は面白半分の興味本位で読みました。
    ですが、この本を読む事で本質的に自分と向き合う大切さを学べました。

    本の中で印象に残ったのは、作者が回復に向かうまでのプロセスとなった
    ・自分の「心」と周りの「状況」に対する外部からの指摘をきりはなして考える
    ・今ここにあるものだけに意識を向ける
    というセラピーについてです。うつ病などにも効果のある考え方だと思います。

    私は過去に特定の上司に対して適応障害と診断され、5ヶ月程休職（上司が定年で辞めるまでの間）したことがあります。上司がいなくなってからは職場復帰し解決したのですが、その前にこの本を読んでいれば自分の心と向き合え、パニックにならず冷静に仕事だけに集中できていたかもしれないと思いました。

    キレる人だけでなく、自分の心と行動に乖離がある、頑張りすぎて余裕を無くしてしまっている人にもおすすめな本です。
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