ともきさん

いつもダイエット中はなんちゃって食事際限をしてたのですが、こちらを試してみて、なるほど自分は食べ過ぎだったのか…！と気づけました。また、この本のいいところは一緒にレシピも記載されているところです。７日間のチャレンジが終わった後は自分の生活スタイルに合わせて、こちらのメニューを基礎にしてアレンジもしていけて日常への汎用性が高いところもありがたいです。
私はすぐに体重がすとんと落ちたので逆に焦りましたが、たぶんいい具合に浮腫みが取れたのかな？と思います。
続けることで真価を発揮する本だと思いました。
私はこちらの本を紙媒体でも買いましたが、気軽に見られる電子書籍の方が便利でした。