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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。不調の原因は自律神経にあり。10のメソッドで整える！鬱々と長引く梅雨がやっと明けた！ なんて心踊らせていたら、ムシムシとした夏の気怠さが、カラダと心をどんよりとさせる。疲労感や倦怠感が抜けないのは、気候のせいばかりとは言えない。それは、あなたの自律神経に異変が生じている証拠でもあるのだ。そもそも、自律神経とは一体何か。アクセル役の“交感神経”とブレーキ役の“副交感神経”からなり、呼吸、心拍、血圧、体温を適切に保ち、消化吸収やエネルギー代謝を司っている。そう、カラダの中で最も重要な“インフラ”と言っていい。疲れ、怠さ、頭痛、肩こり……、不調解消の鍵は自律神経にあり。自律訓練法、筋弛緩法、リズム運動、抗重力筋ストレッチ、メンタル切り替え術、自律神経調整レシピ、アンガーマネージメント。今日からできる、自律神経コントロールを紹介する。まずは自分に合ったメソッドから始めてみること。令和最初の夏をアクティブかつ快調に過ごそう。
平均評価：3.8 4件のレビューをみる
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miya さん
(女性/60代～) 総レビュー数：1144件
えみ さん
(女性/40代) 総レビュー数：69件
伝書鳩 さん
(－/－) 総レビュー数：3642件
たな さん
(女性/40代) 総レビュー数：1件
1位
anan
2位
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