ネタバレ・感想ありスタンフォード式疲れない体のレビュー

山田知生

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aoi さん

(男性/40代) 総レビュー数：36件

一番大事なのは呼吸！

ネタバレ

2020年4月14日

このレビューはネタバレを含みます▼ 疲れを予防・回復させたいと思い、買って何度か読みました。
正しい姿勢やリカバリー法、睡眠・食事・体操などいくつも有益な情報を得られましたが、何と言っても一番の収穫は呼吸法です。
今でも寝る前や日常の思い出した時に行うようにしています。
トップアスリートの実例なども多く記載されており、説得力もあって分かりやすかったです。