最初はリュウジさんのレシピ目当てで買いました。
断食する気もなくなんとなく読んだだけだったのですが、外出自粛で体重が恐ろしいことに…
美容・ダイエット本を買うのが好きで色々もってますが、家族が24時間一緒な中、筋トレやエクササイズ系は恥ずかしくてこちらを実戦してみることにしました。
特に新しくお金を使う必要もなく、するっと5kg痩せれました！今では不食日も胃が空っぽになるのが心地よいです。
ハマって一冊めも読みましたが、他の方が言っているようにこちらの本で十分かなと思います。こちらの方がカラフルで読みやすくとっつきやすい気がします。
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