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「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法

ネタバレ・感想あり「人の期待」に縛られないレッスン はじめての認知行動療法のレビュー

中島美鈴
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あさイチ出演の臨床心理士が教える認知療法
ネタバレ
2024年9月15日
このレビューはネタバレを含みます▼ 自分の気持より相手にどう思われるかを気にする人は確かに多いです。比較的良い人に分類されがちだから。どうしたら溝や対立を作ることなく自己主張できるようになるのか、具体的に教えてくれます。
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なるほど
2024年6月25日
自分への認識を変えたり、他者への認知を変化させることで自己嫌悪から抜け出すことができる。この本を読んで救われた。
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作家名： 中島美鈴
ジャンル： 小説・実用書 専門書 > 人文 > 心理学
出版社： ＮＨＫ出版
雑誌： NHK出版新書

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