肩こりがひどく、顔までむくむので、購入して試してみました。
イラスト可愛く読みやすいですが、簡単に書いてありすぎて、やってみると細かいところがわからないです。
例えば手を床につく位置とか。字も小さくて見づらい。
あとまあ五分ってのはちょっと違うかな。
特に始めはやり方わからないから私は結構時間かかりました。痩せるかはまだわからないけど、数日続けたら、首を後ろに反らせた時の痛みが減った気がします。
毎日少しづつ、継続が大切ですね。紙書籍ならば買わないと思う内容だけど、スマホに入れて気が向いた時にやるには手軽で、ちょうどいいかな？ポイントが少し高いと思うので、地道に続ける気があるなら買い。
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