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プロが教えるイキイキとした「カラダづくり」
本当に良いモノ＆最強テクニック集
階段の上り下りがツラい……、そう感じたことありませんか？
「どうにかしたい！」でも、「やっても続かなそう……」。
そう感じているあなたこそ知るべき「身体作り」の道具と方法、集めました。
●おもな内容
1.おうちでトレーニング編
人気ダイエット器具ベストバイ
2.糖質制限ダイエットforBiginners編
ズボラ糖質制限ダイエットをはじめよう
3.器具を徹底活用ジムトレーニング編
忙しい人のための超効率的「筋トレ」
4.体甦るストレッチ編
悩み解決！即効リセットストレッチ
5.身体ケアの便利帳編
リラックスのための新常識41
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