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女性マンガ
運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング
1巻配信中

運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング

1,100pt/1,210円(税込)

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作品内容

【この本は、こんな方にオススメ!】
★運動や走ることが苦手
★ウォーキングやランニングが長続きしない
★ずっと家にいて運動不足を感じている
★運動はしたいけど疲れたくない

スロージョギングとは---
歩くペース(時速3-5km程)でゆっくり走る運動のこと。
隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、
生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。

ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ!

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  • 運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング

    1,100pt/1,210円(税込)

    【この本は、こんな方にオススメ!】
    ★運動や走ることが苦手
    ★ウォーキングやランニングが長続きしない
    ★ずっと家にいて運動不足を感じている
    ★運動はしたいけど疲れたくない

    スロージョギングとは---
    歩くペース(時速3-5km程)でゆっくり走る運動のこと。
    隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、
    生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
    1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。

    ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ!

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運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギングのレビュー

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ネタバレ
このレビューはネタバレを含みます▼ 買い物や通勤の合間の1分をスロージョギングするだけ。スロージョギングなやり方は、1分に三歩、足の半分の歩幅で走る、足の指の付け根から着地する。とっても簡単でした。普通に早歩きした方が、進むのですが、身体全体を使っている感覚がありました。
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2025年2月20日

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